在规定时间内，将气球挤破。

三人一组，面向站立，如多出一名学员，可将其分入其他组中，多出两名学员，则培训师参与其中。
时间控制在20分以内。

一块平整开阔的场地，室内外均可。
所需物品：足够多的气球，可备打气筒。

1、没人发一个气球，将其吹到最大容量的75%左右，培训师可示范吹气大小，也可实现准备好已经吹好的气球给大家；
2、将气球放于要不高度，大家向内靠拢，直至气球互相挤压放手后不落地；
3、开始挤压气球，不能用手或其他物品，只能靠腹部，第一个将所有气球的都挤碎的小组获胜。