所有队员尽可能地紧抱成一团，消除彼此间吃的害羞和忸怩感。

全体学员一起做。
时间控制在10分钟以内。

一块平整开阔的场地，室室内外均可。

1、所有人站成一圈，把自己的双臂搭在相邻的队员的肩膀上，站位尽可能靠紧；
2、集体向圆心迈一小步，期间手臂不能松开；
3、再往圆心迈一大步，手臂你能松开；
4、继续想圆心迈步，直到没有余地。